日に日に寒さが増していっている気がします。皆さん風邪などお召しにならないように気を付けてくださいね。

たまちゃんは、なぜか今年から「夏派」になってしまい、寒いのは苦手です。

とっても冷え性みたいです。うー。

そんなたまちゃんを守ってくれるのは最近あったか腹巻きです。むふ潤ｵ。女性は腰まわりとか冷えやすいですもんね。でも、腰まわりって冷やしちゃいけないみたいですよ。

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こんにちは！おっしーです。

秋深まり・・・といってもまだまだ暖かいですよね。
どこかのタイミングで一気に寒くなるのではないかと今から警戒しています。

でもこの時期は動きやすくて丁度いいので、「長く続いて〜！」と思ってしまいます。

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こんにちは！おがっちです。
食欲の秋になりましたね〜秋刀魚に栗、キノコなどなど美味しい食べ物がたくさんです。冬に向けて脂肪も蓄えられていきそうですねぇ〜・・・

おがっち昔に比べると増えた体重を落とすのに相当な努力が必要となりました(T_T)ジムに行ったりウォーキングしたりと色々挑戦しても長続きせず・・・

が、成功したのが１つ。それは「インスパイリングエクササイズ」。
骨盤矯正なんですが、これがやるとかなり気持ちいい！骨盤が動いているって判るんですよ。これを１〜２ヶ月続けたらジーンズサイズが１つ落ちたんですよ♪

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皆さんこんにちは！たまちゃんです。

たまちゃん、最近ダイエット始めたんですよ。皆さんはダイエットの経験なんてあります？
たまちゃんは昔運動をすごくしていたのにやめた途端太ってしまったので、運動を始めることにしました。

あとですね、基礎代謝を上げるため、筋肉をつけたいのでにタンパク質をとることを心がけています！
コーヒ屋さんに行ったら、牛乳ではなく、豆乳で割ったものを頼みますよ〜。

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